HÜFTBEUGER
RAD WORKSHOP@HOME
- Musst du täglich lange sitzen? Treibst du Sport oder laufst du gerne? Fühlst du danach Schmerzen oder Einschränkungen in den Hüftbeugern?
- Lasse nicht unbewegliche Hüftbeuger eine Rolle für Rückenschmerzen spielen oder deine Geschwindigkeit, Kraft und Freude an körperlicher Aktivität und Bewegung einschränken.
- Aktiviere und löse das Gewebe durch eine Vielzahl von Mobilitätsübungen sowie Übungen um Kontraktion und Entspannung zu optimieren wodurch ein größerer Bewegungsradius und Komfort zugänglich wird.
