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1. Sitzt du täglich lange? Treibst du Sport oder laufst du gerne? Hast du oft Schmerzen oder Einschränkungen im Hüft und IT-Band (Iliotibial Band) Bereich?
2. Viele Menschen rollen ihr IT-Band immer wieder ohne Erfolg aber mit Schmerzen und ohne dauerhaften Ergebnissen aus. Nutze diese Videos, um zu verstehen, wie du agieren sollst, und welche effektiven Bewegungsmuster dein Nervensystem beruhigen und Spannungen in den Geweben lösen.
3. Du kannst diese Techniken jederzeit und überall praktiziern.

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