Der CENTER wurde in weicherer Qualität entwickelt, ist in der Grösse und Dichte anpassbar (Luftgefüllt, kann mehr oder weniger aufgepumpt werden) um über den ganzen Köprer angewendet zu werden, auch in Bereichen, welche man tendenziell ansonsten meidet wie z.B. die Bauchdecke oder das Zwerchfell unter dem Rippenbogen. Du kannst sicher sein du wirst diese Bereiche nie mehr auslassen, nachdem du den CENTER richtig gelernt hast ein zu setzen. Packe deinen CENTER und folge den evidenzbasierten Techniken und Informationen um das Warum, Wie, Wann und wie oft hinter Mobilität, Rehabilitation und Verletzungsreduzierung zu verstehen.

Verwende die Prinzipien aus dem Video, um die Beweglichkeit und Durchblutung der Organe zu verbessern, das gesammte Zentrum des Rumpfes zu aktivieren, dich für ein Training vorzubereiten, für ein korrektes Cool-down, Verklebungen und Ristriktionen des Zwerchfelles zu lösen, und dich einfach besser zu fühlen.

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