Mit 3 verschiedenen Durchmessern und Dichten können die Rounds fast überall am Körper verwendet werden, selbst Bereiche, die meistens vergessen werden, welche jedoch enorme Auswirkungen auf Stressabbau und die Verbesserung von Mobilität, Erholung und Schlaf haben können. Lerne in dieser interakiven Videoserie, die 3 RAD-Rounds korrekt und effektiv zu nutzen. Packe deine RAD-Rounds und folge den evidenzbasierten Selbst-Myofaszial-Release Techniken. Wir zeigen die 5 am häufigsten eingeschränkten Bereiche, wofür diese Tool entwickelt wurden, um sowohl im Oberkörper als auch im Unterkörper optimalen Support zu bieten.
Es wird dir auch erklärt wie “self myofascial release” funktioniert, wie es auf die Gewebe wirkt und wie alles von Kopf bis Fuß miteinander verbunden ist. Du kannst alle Sequenzen in deine Morgen- oder Abendroutine einbinden, in dein Warm-up oder Cool-down und sogar an deinem Erholungstag. Reduziere das Verletzungsrisiko, verbessere deine Leistung, erhole dich schneller und sei damit proaktiv in deinem “Self-care Program”
INHALT?
IDEAL FÜR ALLE, DIE SICH FÜR FOLGENDES INTERESSIEREN:
