Erfahre in dieser interaktiven Videoreihe, wie du deinen RAD Roller korrekt und effektiv einsetzen kannst. Packe deinen Roller und folgen unseren evidenzbasierten Selbst-Myofascial-Release-Anwendungen. Wir tematisieren die 5 am häufigsten einschränkenden Bereiche, für welche die RAD-Tool entwickelt wurden, sowohl im Oberkörper als auch im Unterkörperbereich.

Es wird dir auch erklärt wie “self myofascial release funktioniert, wie es auf die Gewebe wirkt und wie alles von Kopf bis Fuß miteinander verbunden ist. Du kannst diese Sequenzen in deine tägliche Bewegungsroutine einbinden, im Warm-up, oder Cool-down, sogar an deinem Erholungstag. Reduziere das Verletzungsrisiko, verbessere deine Leistung, erhole dich schneller und sei damit proaktiv in deinem “Self-care Program”

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